Saber como es tu ciclo menstrual es el primer paso para tener una vida sexual segura y responsable, pues para usar la mayoria de los anticonceptivos necesitas estar segura de cuales son tus días fértiles y cuales los infértiles. Primero me gustaría aclarar que no hay ningún día en el que seas 100%  infértil así que en cualquier caso tienes una posibilidad de quedar embarazada, si no te proteges.

¿Cómo medir mi ciclo menstrual?

La mayoría de mujeres tienen ciclos menstruales de 28 días, pero estos pueden variar entre 25 a 35, éste incluye todos los días de tu menstruación y uno antes de tu siguiente periodo.  Tu ciclo empieza el primer día de tu periodo (menstruación) y acaba el día anterior a el siguiente. Por ejemplo si tu periodo empieza el 20 de Agosto, dura 5 días y luego vuelve el 17 de Septiembre quiere decir que dura 29 días, como se muestra en la gráfica.

Agosto

Septiembre

Fucsia: Días en los cuales termina y empieza tu fértilidad.

Verde: día más fértil de todos

Azul: Días donde eres menos fértil, "infértil"

Naranja: Días de fertilidad que van aumentando su porcentaje mientras más cerca están del día verde

Rojo: Días de tu periodo (menstruación)

Días fértiles e infértiles

En las mujeres con periodo regular es más fácil saber cuales son sus días fértiles e infértiles pues se miden haciendo un conteo exacto.  Si tu ciclo dura 28 días, restas 28-18=10 y si tu periodo dura 5 días restas 33-11= 22, entonces de los días 10 a 22 eres fértil, como en el ejemplo de las gráficas este ciclo empezó el 20 de Agosto y terminó el 17 de Septiembre, ahora al 16 le restas 18 17-18= 31 (como observamos) y el segundo periodo termino el 22, le restamos 11 22-11= 12. Esto quiere decir que eres fértil desde el 31 de Agosto hasta el 11 de Septiembre, pero la fertilidad va perdiendo porcentaje mientras más se aleje del día 14 antes de tu periodo.

Los días más infértiles son dos (2) días antes de tu periodo y dos días después (con su correspondiente semana), pero como dijimos al principio ningún día es totalmente infértil, por esto es mucho mejor que utilices anticonceptivos y vallas a planificación para enterarte mejor del tema.

Como puedes ver, en la gráfica se explican todos los días de tu ciclo por que cada uno de ellos cumple una función importante dentro de ti.  Si aún no tienes un periodo regular es muy importante que visites a tu médico para que el te diga como es tu ciclo menstrual y así evitar embarazos no deseados o cierto tipo de enfermedades como los miomas uterinos, entre otros.