debes combinar varios métodos para tener un mayor porcentaje de seguridad

Éste método anticonceptivo natural sólo tiene un 25% de efectividad, por esto es recomendable combinarlo con un método de barrera o con una hormonal.

El método anticonceptivo Billings o método del moco cervical, no identifica la fertilidad por medio del ciclo menstrual sino por el flujo de la mujer.  Durante todo el día el flujo esta presente cuando caminas o te pones de pie siendo este visible y cambiando la sensación en tu vagina.

Cuando el flujo es transparente , viscoso, tiene una mayor flexibilidad y es abundante, quiere decir que estas en tu etapa fértil, pero si por el contrario es escaso, no tiene olor ni mucho color, estas en tu etapa de infertilidad. Debes tomar nota de esto todas las noches, por lo menos en dos meses para que puedas estar un poco más segura de tus días de fertilidad. La sensación de tu vagina puede ser engañosa así que no te fíes, mejor observalo.

Debes tener en cuenta algunas cosas:

• Este método es más utilizado para aumentar la posibilidad de quedar embarazada, pues el moco hace que los espermatozoides viajen más rápido y con más seguridad
• Debes tener mucha disciplina para mirar tus días fértiles
• Entre otras cosas este método también es utilizado para detectar ciertas enfermedades de trasnmición sexual como la gonorrea y la clamidia, o encontrar un cáncer cervical temprano.
• Entre lo métodos anticonceptivos a un año éste tiene un 25% de efectividad

Fotografía de ♫F αii en Flickr

¿Cómo medir mi ciclo menstrual?

La mayoría de mujeres tienen ciclos menstruales de 28 días, pero estos pueden variar entre 25 a 35, éste incluye todos los días de tu menstruación y uno antes de tu siguiente periodo.  Tu ciclo empieza el primer día de tu periodo (menstruación) y acaba el día anterior a el siguiente. Por ejemplo si tu periodo empieza el 20 de Agosto, dura 5 días y luego vuelve el 17 de Septiembre quiere decir que dura 29 días, como se muestra en la gráfica.

Agosto

Septiembre

Fucsia: Días en los cuales termina y empieza tu fértilidad.

Verde: día más fértil de todos

Azul: Días donde eres menos fértil, "infértil"

Naranja: Días de fertilidad que van aumentando su porcentaje mientras más cerca están del día verde

Rojo: Días de tu periodo (menstruación)

Días fértiles e infértiles

En las mujeres con periodo regular es más fácil saber cuales son sus días fértiles e infértiles pues se miden haciendo un conteo exacto.  Si tu ciclo dura 28 días, restas 28-18=10 y si tu periodo dura 5 días restas 33-11= 22, entonces de los días 10 a 22 eres fértil, como en el ejemplo de las gráficas este ciclo empezó el 20 de Agosto y terminó el 17 de Septiembre, ahora al 16 le restas 18 17-18= 31 (como observamos) y el segundo periodo termino el 22, le restamos 11 22-11= 12. Esto quiere decir que eres fértil desde el 31 de Agosto hasta el 11 de Septiembre, pero la fertilidad va perdiendo porcentaje mientras más se aleje del día 14 antes de tu periodo.

Los días más infértiles son dos (2) días antes de tu periodo y dos días después (con su correspondiente semana), pero como dijimos al principio ningún día es totalmente infértil, por esto es mucho mejor que utilices anticonceptivos y vallas a planificación para enterarte mejor del tema.

Como puedes ver, en la gráfica se explican todos los días de tu ciclo por que cada uno de ellos cumple una función importante dentro de ti.  Si aún no tienes un periodo regular es muy importante que visites a tu médico para que el te diga como es tu ciclo menstrual y así evitar embarazos no deseados o cierto tipo de enfermedades como los miomas uterinos, entre otros.

Es importante conocer a detalle tus pastillas, pues hay de diversas marcas y esto cambia sus componentes.

Algo muy importante que debes saber es que los antibióticos afectan la eficacia de las pastillas, así que si vas a tomar antibióticos debes seguir tomando las pastillas pero utilizar preservativo.

Clases de pastillas:

Pastilla combinada:  Son píldoras que tienen dos hormonas la progesterona y el estrogeno quienes tienen una doble anticoncepción pues no permite que el espermatozoide llegue al óvulo, gracias a la progesterona, se modifica el endometrio del útero  y alterando el moco cervical.

Si una mujer toma esta píldora todos los días a la misma hora, es un 99% efectiva, es decir, que una de cada 100 mujeres puede quedar embarazada pero si no la toma efectivamente el porcentaje baja a un 95%, osea, que 5 de cada 100 mujeres pueden quedar embarazadas.

Éstas tienen la facilidad de estar en dos presentaciones para poder consumirlas:

• Paquetes de 28 días: Tienen 21 pastillas con hormonas y otras 7 que son como placebos  para recordarte que tienes que tomártelas todos los días.
• Paquetes de 21 días: Traen 21 pastillas que debes tomar durante 21 días seguidos (más adelante lo explicaremos mejor), esperar 7 días y continua inmediatamente con el consumo.

Pastilla Progestínica:  Contrario a la combinada estas pastillas solamente tienen progesterona con un uso perfecto tienen un 98% de eficacia, es decir que 2 de cada 100 mujeres puede quedar embarazada, pero con un uso no regular tienen un 95% de eficacia.

Éstas píldoras sólo se ven en paquetes de 28 días pues todas sus pastillas son activas, es decir, que todas ellas tienen hormonas y las tienes que tomar todos los días.

Al no tomar adecuadamente tus píldoras corres el riesgo de un embarazo no deseado.

¿Cómo se deben tomar?

Si empiezas a tomarlas el primer día de tu periodo debes tomarlas todas a la misma hora por 21 o 28 días dependiendo de las que compres (si utilizas 21 pastillas tómalas los 21 días y descansa 7 pero después de esos 7 días debes retomar su consumo inmediatamente), pero recuerda que comienzan a tener un buen efecto desde el 2º mes de tomártelas por lo tanto es recomendable que en los primeros meses utilices preservativo, y si no tienes una pareja estable también deberías utilizar preservativo pues las pastillas no te protegen de las enfermedades de trasnmición sexual.

Para terminar es muy importante que consultes a tu ginecólogo o vayas a planificación familiar para saber cual de todas las pastillas debes tomarte y como debes tomártelas y más si eres menor de 16 años. No se te olvide que cada cuerpo es diferente y que cada organismo reacciona a su forma cuando comienzas a tomar algo extraño para el. Debes ser muy responsable pues si duras más de un día sin tomarte la pastilla es muy probable que quedes embarazada.

Fotografías de outcast104, Foxtongue en Flickr

Para comenzar, el primer paso, para prevenir el embarazo, es que tengas claro tu calendario menstrual y en el tu ciclo menstrual, que comienza el primer día de tu menstruación y acaba el último día de tu periodo siguiente, es decir, si te llega el 20 de Agosto (dura 4 o 5 días) y te vuelve a llegar el 17 de Septiembre y dura 4 días, tu ciclo menstrual va desde el 20 de Agosto hasta el 21 o 22 de Septiembre.

Tener tu calendario menstrual es estar más segura de tus ciclos.

Al tener claro tu calendario y tu ciclo, puedes saber que días estas ovulando (eres fertil) y que días no, con ayuda del primer método anticonceptivo que vamos a ver, que es el método del ritmo. Éste método es natural es decir tiene un porcentaje de prevención de 80% (muy bajo), por eso es aconsejable no usarlo únicamente, si quieres prevenir un embarazo.

Existen varios métodos anticonceptivos, unos más efectivos que otros:

• En el caso de los métodos hormonales, que frenan la producción de gonadotropinas y previenen el embarazo (el anillo vaginal, las píldoras anticonceptivas, parche anticonceptivos, inyección).
• En los métodos químicos están los espermicidas que matan o desactivan a los espermatozoides (algunas mujeres tienen alergias fuertes frente a éste método).
• Los métodos de barrera evitan el paso de espermatozoides al interior del sistema reproductor de la mujer y son los más aconsejables para evitar la trasnmición de una enfermedad sexual. (preservativo o condón femenino y masculino)
• Los métodos menos aconsejables son los naturales pues tienen un bajo porcentaje de prevención y dependen de tu regularidad en el periodo. (ritmo, billings)
• Los métodos de emergencia son sólo para eso, emergencias, pues desregulan todo tu sistema hormonal ya que tienen una carga grandísima de hormonas. Hay algunas personas que las consideran abortivas, pues impiden la anidación del ovulo ya fecundado, preembrión, no implantado en el interior del útero. (levonorgestrel o pastilla del día después, acetato de ulipristal o píldpra de los cinco días después)

Lo más aconsejable a la hora de tener una vida sexualmente activa es que te protejas combinando dos o tres métodos anticonceptivos, por ejemplo puedes tomar pastillas anticonceptivas , usar el el método del ritmo (para saber que días debes usar preservativo), y utilizar preservativo para evitar las enfermedades sexuales. Así podrás estar más segura a la hora de tener una relación y de paso proteges tu vida y la de tu compañero (a), y previenes un embarazo no deseado.

El primer paso para una excelente vida sexual es la comunicación con tu pareja.

No olvides tener en cuenta las siguientes cuestiones:

1. Tener relaciones sexuales es una gran responsabilidad, pues no puedes jugar con el nacimiento de otro ser y con la salud de tu cuerpo.
2. El único método que es muy recomendado para prevenir la trasnmición de enfermedades sexuales es el preservativo.
3. Si vas a tomar anticonceptivos hormonales debes primero consultar a tu médico porque en algunos casos pueden haber síntomas desagradables.
4. Los espermicidas son recomendados con prescripción médica pues pueden causar alergia.
5. No todos los métodos funcionan igual en cada cuerpo.
6. Si vas a utilizar métodos hormonales como las pastillas de los 21 días, debes ser consiente que si las dejas de tomas o se te olvidan por 2 días hay un mayor riesgo de embrazao.
7. Los antibióticos pueden inhibir la eficacia de las pastillas anticonceptivas hormonales, así que si necesitas tomar medicamentos, no dejes de tomas los anticonceptivos sólo utiliza preservativo durante ese mes y otras 2 semana para que el cuerpo vuelva a acostumbrarse a las pastillas.
8. Debes revisar la caducidad de cada método físico que adquieras.
9. La comunicación con tu pareja es indispensable para una vida sexual sana.

Los métodos que elijas son tu responsabilidad y es muy recomendable que hablas con tu ginecólogo o médico de planificación familiar para saber cuales son más efectivos en tu organismo.

Fotografias de paulozapella.com, Rodrigo Moraes en Flickr

No existe una causa formal de éstos pero si hay una predisposición familiar, es decir, si tu hermana, madre o tía, ha tenido es probable que tu también los vallas a tener (pero no es seguro), son un poco más frecuentes en determinados grupos como en las embarazadas o las afroamericanas.

Algunos síntomas que puedes presentar son los siguientes:

• Sangrado uterino anormal, seguido de sangrados menstruales más prolongados
• Agotamiento ocasionado por la anemia (en sacos muy extremos)
• Dolor e inflamación pélvica
• Dolor de espalada y piernas, debido a que las estructuras nerviosas se comprimen
• Dolor en la relación sexual
• Infertilidad o abortos espontáneos
• Presión en el área urinario, con altas ganas de ir al baño
• Dolores menstruales tipo calambres

Recuerda que todo lo que sientes es porque tu cuerpo trata de decirte algo, escuchalo!

Los fibromas o miomas se clasifican, según su localización, en tres (3) tipos:

1. Subserosos: Se desarrollan en lo interno del útero y luego van creciendo hacia afuera.
2. Intramurales: Se desarrollan en la pared uterina y se expanden haciendo que el útero se vea más grande de lo normal, provocando una cantidad de síntomas. (son los más comunes)
3. Submucosos: Se forman debajo de la pared uterina y son los que pueden causar las grandes hemorragias menstruales, problemas de infertilidad y abortos espontáneos.

Es importante que conozcas todas las partes de tu vagina

El tamaño de los miomas varia de tamaño, puede ser desde pequeño como una moneda hasta grande como un melón. Un mioma de gran tamaño puede llagar a dilatar el útero hasta hacerlo tan grande como a los 5 o 6 meses de embarazo y puede haber un conglomerado de fibromas o un fibroma dominante.

En cualquier caso es muy importante que visites a tu médico si tienes algunos de estos síntomas, porque como ya lo explicamos algunas veces puede que pase desapercibido pero otras se necesita un tratamiento inmediato.

Fotografías de Velén , Daquella manera en flickr

Cuando tengas alguna duda, no hagas suposiciones, mejor consúltalo con tu médico.

Éste sangrado se da cuando una pequeña cantidad de sangre baja a través de la vagina entre menstruaciones, se detecta al limpiarte después de ir al baño y aunque no es común que llegue a la ropa interior, en algunos casos te puedes mancharte. El color de la mancha es entre rosado, rojo oscuro y rojo brillante dependiendo del organismo. Es normal cuando manchas después de 1 o 2 días de acabar tu periodo, también puede ocurrir a mitad de tu ciclo menstrual o 14 días antes de tu menstruación.

Estos son algunas de las causas para el sangrado entre periodos:

• Sangrado por embarazo
• Estrés
• Bajos niveles de Tiroides
• Iniciar o detener anticonceptivos hormonales
• Aborto involuntario
• Los DIU (dispositivos intrauterinos) pueden causar pequeñas manchas
• Canceres malignos
• Fibroma o mioma uterino
• Progesterona baja
• Infecciones vaginales (sin diagnosticar)
• Medicamentos anticoagulares (sequedad vaginal)
• Lesión en la vagina (colocar mal un tampón, o cualquier inserción no adecuada)
• Procedimientos ginecológicos
• Algunas enfermedades de transmisión sexual (ETS)

Reposar en cama es recomendable cuando el sangrado es muy pesado, pero no olvides que es mucho mejor visitar a tu médico porque algunas de las causas de éste sangrado son delicadas y deberías tratarlas con cuidado. La consulta será más fácil si utilizas tu calendario menstrual para anotar en que días y que cantidad de sangre bajó (ya que un sangrado normal, aunque parezca mucha sangre, soló bajan entre 8 y 9 cucharadas).

Fotografía de Esparta en flickr

Condón o preservativo

Es un dispositivo delgado y flexible (parecido a una funda) de látex que se coloca antes de la penetración. Existen para mujeres y para hombres.

Preservativo masculino, debes tener cuidado a la hora de comprarlos

Condón masculino: Es una funda de látex o poliuretano (si existe alguna alergia al látex),  que se coloca sobre el pene erecto antes de la penetración y durante el coito. Sus medidas están entre 16 y 20 cm, su diámetro varía entre 3.5 y 6.4 cm, y tiene una cavidad donde se almacena el semen después de la eyaculación, llamada depósito. Estos preservativos tienen cierta cantidad de lubricante y espermicida, si no es suficiente puedes añadir lubricante para mejorar la relación sexual. A demás de prevenir embarazos también disminuye el riesgo de contagio de enfermedades sexuales como sífilis, gonorrea, VIH, entre otros.

Condón femenino: Consiste en una bolsa de poliuretano, nitrilo y látex, que cubre los genitales externos y el interior de la vagina, esto impide que los espermatozoides entren al aparato reproductor de la mujer  e impiden que los microorganismos (ETS) Pasen del miembro de uno al del otro. Tienen dos anillos uno a cada extremo que facilitan su colocación dentro de la vagina y brindan comodidad.

Utilizando preservativos disminuyes el riesgo de contagiarte de una ETS y al mismo tiempo proteges a tu pareja.

Diafragma vaginal

Es una goma suave en forma de copa hecha de látex que se llena de espermicida en gel o crema que cierra la entrada vaginal del cuello uterino, colocándose en el fondo de la vagina , previniendo la entrada de espermatozoides. Debe colocarlo antes de la relación sexual y dejarlo allí de 6 a 8 horas después del acto sexual. Debes tener en cuanta que NO es un método que impida la transmisión sexual.

Esponja anticonceptiva vaginal

Es una esponja de poliuretano blanda que esta impregnada de espermicida y se coloca en la vagina, sobre el cérvix, antes de la relación sexual. Tiene una efectividad del 60 al 80%, pocas veces provoca alergia al espermicida y NO es un método que prevenga las enfermedades sexuales.

A la hora de elegir que método vas a utilizar recuerda primero ir a planificación familiar, allá el doctor (a) te explicará como usar efectivamente cada método y cuales pueden hacerte daño, ya que algunas mujeres  son alérgicas al látex o  a otras sustancias que están en los métodos. No olvides también utilizar un método natural combinado con un método de barrera para que su porcentaje de efectividad sea mayor y disminuya la posibilidad de contagio de enfermedades sexuales.

Fotografías de joaquim munte, JorgeBrazil en Flickr

Prueba de orina (casera)

En la prueba de orina debes esperar 8 o 9 días después del día en que debió llegarte el periodo, teniendo en cuenta que debes tener tus ciclos regulares, de lo contrario es mejor esperar 1 o 2 semanas.

Prueba casera que tiene un 97 a 99% de exactitud

La ventaja de realizar esta prueba es que puedes hacerla desde tu casa y no es muy costosa, vale de $9000 a $20000 y tiene una exactitud del 97% al 99% de detección de la hormona.

Si la prueba sale negativa recuerda volvértela a hacer nueve días después, si sigue siendo negativa y todavía piensas que estas embarazada es mejor que vallas al médico. Pero si la prueba sale positiva es mejor cerciorarse con una prueba de sangre.

Prueba de sangre

En la prueba de sangre la hormona se puede detectar incluso antes de el retraso de la menstruación, entre 9 o 10 días después de la fecundación. Ésta prueba cuantifica el nivel de la hormona para saber cuanto tiempo de embarazo tienes.

La prueba de sangre es más segura y te dirá cuanto tiempo tienes de embarazo

Éstas pruebas se hacen en un consultorio médico preferiblemente con tu médico de confianza, sacan sangre de tu brazo y la colocan en un tubo de ensayo especializado y los resultados tardan entre 20 minutos o una hora, tu EPS la cubre y sólo pagas una pequeña cuota.

En conclusión la prueba de sangre es mucho más efectiva por que no tiene margen de error, mientras que si te haces mal la prueba de orina puede que el resultado no sea verdadero.

Si estas embarazada debes empezar el proceso normal e ir donde tu ginecólogo, él te explicara que cuidados especiales debes tener y verificará que el feto este creciendo correctamente.

Fotografías de Esparta, Andres Rueda en Flickr

Cuando una nueva vida empieza a crecer dentro de tu vientre, comienzas percibir algunos síntomas o signos que pueden hacerte sospechar que estas embarazada, debes tener en cuenta que estos signos no son iguales en todas las mujeres por que cada una es un organismo completamente diferente y los síntomas son más notorios en el primer embarazo.

El embarazo es una etapa de felicidad y responsabilidad

Éstos síntomas son causados por el aumento de 4 hormonas principales la progesterona, la hormona del embarazo (gonadotropina coriónica humana), la lactógena y el estrogeno.

Retraso menstrual (Amenorrea)

Es el más común de los síntomas si la mujer es regular y sexualmente activa un retraso de 7 días es una buena señal de embarazo, si por el contrario la mujer no tiene un ciclo regular deberá esperar más días para cerciorarse.

Agotamiento y sueño

Cuando estas embarazada produces mayor cantidad de hormonas y sangre, tu pulso aumenta y gastas más energía de lo normal, por esto tu cuerpo pide a gritos un mayor descanso que debes tomar cada vez que puedas.

Descansar es muy importante por que tu cuerpo gasta más energía de lo acostumbrado

Aumento y sensibilización en los pechos

La hormona progesterona ayuda al aumento de las glándulas mamarias y el estrogeno influye en el desarrollo de los conductos de la leche, gracias a estas dos hormonas principales tus pechos aumentan de talla y son más sensibles, pues te estas preparando para el amamantamiento.

Náuseas o mareos (vomito)

La hormona del embarazo, la progesterona y el estrogeno son las hormonas causantes de estos síntomas ya que aumentan el rechazo a ciertos  olores o sabores, puede aparecer también la salivación excesiva y el vómito. Aunque estos síntomas se presentan en su mayoría por la mañana, no estas exenta de percibirlos a lo largo del día, así deber estar preparada y no asustarte pues son muy normales a la hora del embarazo.

Las mujeres experimentan nauseas a lo largo del día

Sangrado vaginal pequeño

Es un sangrado marrón sin dolor (spotting) que puede darse por la implantación de “huevo” en el útero 6 días después de haberse fertilizado.

Necesidad de orinar

A medida que el embarazo continua el útero aumenta de tamaño y la vejiga como está muy unida a el, lo hace también, debido a esté cambio y al incremento de líquidos corporales, hay mayor filtración en el riñon y te dan muchas ganas de orinar.

Éstos son los primeros síntomas que empiezas a sentir cuando quedas embarazada, recuerda que estar embarazada es una de las etapas más hermosas del ser humano y que tanto tu como tu pareja  son responsables de una nueva vida que empieza desde que el espermatozoide fecunda el ovulo.

Para finalizar ten en cuenta que otras causas biológicas como la menstruación pueden provocar algunos de estos síntomas, y que lo más adecuado es que si percibes uno o más de estos síntomas en tu cuerpo deberías hacerte una prueba de embarazo.

No olvides que si tienes alguna duda puedes comentar y nosotros con mucho gusto te responderemos los más pronto posible.

Fotografías de Sarah G…, jorgemejia, mudei en Flickr

Mujer natural.

Antes de utilizar cualquier tipo de método es mejor que tomes el tiempo de tus ciclos menstruales durante 6 meses así aseguraras un poco más la efectividad del método.

MÉTODO DEL RITMO: (También llamado Ogino knaus o método del calendario)

El día de ovulación  es 14 días antes de tu primer día de menstruación por lo tanto se agregan otros 4 días para mayor efectividad, es decir al primer día de menstruación le restas 18 días y luego al último día de tu periodo le restas 11 días.

Si tu ciclo dura 28 días, restas 28-18=10 y si tu periodo dura 5 días restas 33-11= 22, entonces de los días 10 a 22 eres fértil y debes evitar tener relaciones sexuales, pero los demás días eres infértil.

Éste método anticonceptivo bien utilizado y sin ningún otro (preservativo, pastillas o píldoras) tiene una confiabilidad del 30%.

MÉTODO BILLINGS ( método del moco cervical)

Tu flujo no es igual en todo el ciclo, cuando se vuelve transparente, aumenta su cantidad y es más denso, en este momento estas en etapa de fertilidad, y cuando hay escases de flujo  y sequedad en la vagina estas en etapa infértil.

Éste método tiene una confiabilidad del 25%

MÉTODO DE LA TEMPERATURA BASAL

Cuando estas ovulando tu temperatura corporal aumenta medio grado cada día, para llevar a cabo éste método debes tomar tu temperatura diaria durante 3 ciclos es decir 3 meses a la misma hora por la mañana después de haber dormido entre 6 y 8 horas,  y así podrás saber que 5 o 6 días antes de tu subida de temperatura más uno o dos días en los cuales hay aumento de temperatura puedes quedar embarazada.

Si conoces algún otro método o tienes alguna pregunta sobre los que están aquí, no dudes en comentar que nosotros te responderemos.

Debes tener en cuenta que éste tipo de métodos son menos seguros ya que tu ciclo menstrual puede varia por diferentes motivos, desde enfados hasta medicamentos que estés tomando. Y sólo se recomienda cuando tu cultura o creencia religiosa te lo impide, o por contraindicación medica.

Fotografía de fllorea en flickr